storm -rano i po treningu w nietreningowe 2 rzy dziennie shhock przed tren witaminy po obiedzie glutamine - 5g rano po treningu 5g i przed sem 5g lub po tren 15-20g carbo po treningu jak ekto to 1g/kg masy ciala jesli endo to 0,7g/kg turyne po 1g razem z glutą wpc wedlug brakow w diecie Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 21:50:41
... po tym co napisałes wnioskuje,że nie wiesz nic o suplementacji. pytasz sie czy można łączyć carbo ze Stormem? można,a nawet trzeba! jaki masz staz?stare cykle na kreatynie (albo i nie na kreatynie ). Storm może być sam na jeden sykl. bierzesz wtedy po 2 porcjie dziennie
jeszcze jedno pytanko zeby forum nie zasmiecac: jakie węgle po treningu dorzucic do cyklu storm+shock+wpc80 posiadam takie cus jak dextro juice ale nie wiem czy sie nada, a może carbo bądź inne?? pozdr
21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]
Ma to być cykl kreatynowy? Jak tak to musisz dorzucić np mono. Białko: Wg braków w diecie / po treningu Carbo: Po treningu siłowym / Podczas treningu sw Horse Power: Porcja przed treningiem siłowym Detonator: Po treningu siłowym Storm: np rano a jak się skończy to mono Mono dokup i wal w DNT 5g rano Witaminy: rano Zmieniony przez - Trimax49 [...]
yhym... no w sumie to jest prawda tylko Hp czy Storm ?? a z reszty kasy niech dokupi jakies gainery na masse bo u niego cienko z dieta ;/ i moze jeszcze carbo po treningu dodac .. co myslicie panowie ??
Jaki sport/y uprawiam Pilka nozna / Silownia Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm)37 Obwód Pasa (cm) 84 Poprzednio tylko odzywki typu bialko weglowodany geinery kreatyna GLutamina BCAA Carbo Shock Storm. Cwicze 4-5 razy w Tygodniu Stan Zdrowia Dobry Dieta Jest
[...] 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Scorch, Fat Burner Treca 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] w zaleznosci od celu Na pewno przed treningiem warto wziasc cos w stylu horse power ,shocka, dekastacka, shotguna itp. Po treningu jesli jestes zwolnikiem universala bo ja np jestem to polecam storm , torrent, carbo ale tak jak mowie wszystko w zaleznosci od celu musisz juz sobie dobrac Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-12 12:40:50
a dieta jest?? jesli jest to masz do wydania 300 zeta na suple tak? jesli sa braki to wiadomo podstawa uzupelnienie diety-bialko,carbo,gainer co do kreatyn to Xpand+nitro 2 np lub storm+nitro 2- ciekawe polaczenie sie wydaje albo xpand+crester-kombinacji tyle co stackow za reszte kup bajery typu omega -3, ZMA ,witaminy i mineraly, BCAA zbedne
Co do tego jak spożyć czy rozpuścić czy do buzi to już indywidualna sprawa, rób jak Ci wygodniej. Są różne szkoły suplementacji potreningowej, ja bym dał Storm+białko+carbo po treningu przed BCAA
ja nie lubie bawic sie w wydawanie pienidzy co ajkis czas i wole kupic raz na 3-4 miesiace np zbey miec spokoj. ostatnio kupilem 16kg magnuma treca, nitrobolon2, storma, kretyne z tauryna treca, carbo 4kg, maxivit i glukozamine na 2 miesiace. wszystko ladnie rozpisane na dlzuszy okres czasu . czasami jak wyczaje jakas okazje np storm za 137zl czy [...]
DT: storm - 1 porcja po treningu i 1/2 porcji rano; AAKG - 5g przed. treningiem, mix carbo i białka możesz dać jak chcesz po treningu. DNT: 1 porcja storma rano. Generalnie ostrowia przedewszystkim wg braków w diecie. Kakao koniecznie. Zjedz jeszcze banana bedzie bardziej wesoło. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:37:53
[...] typie budowy endorficznej tak wiec aby zachować w miare "niezalana" sylwetke po kazdym treningu ( 3 razy w tygodniu) kręce aeroby 25-30 min. Mam pytanie odnośnie dawkowania storma wiadomo jedna dawka rano a co z druga czy miedzy treningiem siłowym a aerobami carbo storm czy po aerobach ? prosze o jakies podpowiedzi jak to wszstko razem [...]